こんばんは！nonoyaです。
今日は私が腸活を意識し始めて、初めて知った衝撃の事実を皆様にもお伝えします。
むかーしむかし、nonoyaがまだ学生だった頃(笑)
顔にポツポツとニキビがあることに悩んでいました。
ニキビにはビタミンだ！とCMの影響を受け、チョ〇〇BBというビタミン剤を毎日欠かさず服用するようになりました。
「早く良くなれー。」
「早く良くなれー。」
と、願っていたにも関わらずあまり肌に変化が見られず…。
なんでビタミン摂ってるのに、良くならないの？？と思っていました。
貧血だから鉄分を摂ろう！
妊娠を考え始めたし、葉酸は必要よね？
巷のドラッグストアにはビタミン類や亜鉛、鉄分などサプリが豊富に並んでいます。
しかーし！ここで一番のポイント！
栄養素はチームプレーのため、1つの栄養素が欠乏すると他の栄養素も働いていないのです！
例えば、鉄分はマグネシウム・葉酸・亜鉛・銅・カルシウム・ビタミンB3などがあります。
せっかく体に栄養を入れているのに、効果を発揮せずにそのまま流れ出てしまっているって、なんだかもったいないですよね。