雨続きの日々は気持ちもどんより・・・。
でも、雨の日と晴れの日を繰り返しながら、季節が移り変わっています。
旬のものを食べたらいいというけれど、スーパーには年中見る野菜ばかり💦
技術の進化によって、便利な暮らしになりましたが、旬を感じられないのはなんだか寂しいですね。
テーマに戻りますが、暑い日も増え半袖で快適に過ごせる日が増えてきました。
長袖・ロングスカートで隠していた腕や足があわらになる季節です。笑
夏までにスリムな体に・・・。Tシャツ＆デニムが似合う体型に・・・。
ダイエットをしようと考える方も多いのではないでしょうか。
そこで、ワンポイント！
たるみボディ＝摂取量>代謝量
美ボディ＝代謝量>摂取量
毎日繰り返している食事の摂取量や栄養バランスを考えるだけで、美ボディに近づけますよ！
1日3回・1か月で90回行う食事に向き合ってみませんか？
分かってはいるけど・・・という方は「腸活」もおススメ！
腸の力を高め、要らない物を出せばいいんです！
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