腸と脳は多数の神経細胞で繋がり、お互いに影響を与え合う「腸脳相関」の関係にあります。
皆様、こんな経験はありませんか？
プレゼンや発表会の前など、緊張するとお腹が痛くなったり・・・
プレゼンが終わり、緊張が解れたらお腹が空いてきたり・・・
この反応には自律神経の二つ、リラックス状態の「副交感神経」・興奮状態の「交感神経」が関わっています。
ほとんどの臓器は交感神経の作用で活発化するのですが、胃や腸などの消化器は副交感神経が優位の時に働きが良くなるのです。
また、「幸せホルモン💕」と言われる神経伝達物質のセロトニンは腸から出る指令によってコンロトールされています。
腸内環境を整えることによって、メンタル面でも健康に過ごすことができるのです。
